長野マラソン2014エントリーは10月26日（土）10時から受付開始となり30分で受付締切となったようです。
ランネットのエントリーシステムが大幅に改善して繋がりやすくなったため、多くの方がスムーズにエントリーできるようになったようです。
システムの改善により人気のマラソン大会は30分以内にエントリー締め切りになるケースが増えそうですね。
メリットとしては何時間も待たなくて良いことですが、開始時間を確実に空けておかないといかないことでしょうか
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八ヶ岳周辺の登山情報を提供します。
長野マラソン2014、１０月２６日１０時にエントリー開始です
長野マラソン「２０１４年４月２０日８時３０分スタート！」のエントリーが１０月２６日、１０時から申込み開始となります。
午前中いっぱいぐらいでエントリー締め切りになる人気の大会です。前日は長野の温泉で癒され、当日は応援していただく方が多く、がんばれる大会です。また、ゴールはスタジアムに入っていくので気合が入る大会ですので、ご興味がある方は是非お申込みを
八ヶ岳スーパートレイル2013 完走率
茅野市民新聞に八ヶ岳スーパートレイル2013の参加者数と完走者数が掲載されました。
参加者数100マイル（約160キロ） 452人
100キロ 400人
60キロ 67人
計919人
完走者数100マイル（制限時間33時間）で約3割
100キロ（制限時間19時間）で約8割
60キロ（制限時間12時間） で約8割
気温が温かくなり100キロの完走率が大幅にアップしました。
八ヶ岳スーパートレイルはトレイルランというよりはウルトラマラソンの要素が強い大会です。
100マイルは依然として難易度の高いレースですが、100キロ、60キロは制限時間も時期もよくなり、参加しやすい種目となりました。
来年は100キロの参加者が大幅に増加すると思われます。
2013八ヶ岳スーパートレイル60キロ 感想
9月7日、8日で2013八ヶ岳スーパートレイルが実施されました。
昨年は11月に実施され、寒さで脱落者続出だったので2か月早くなりました。
ほかに昨年と変わったことは、受付が茅野市民館になり、茅野市民にとっては楽になりました。
60キロスタートの松原湖
80人以上エントリーしている割には、50人ぐらいの参加者でコンパクトな大会です。
8月なので紅葉が始まっておらず、昨年と比べると見劣りしますが、暖かく気持ち良いです。
温かいので水分補充をしっかりしなくてはいけないと思い、水は2リットルしっかり持っていきます。
大河原峠までの途中
雨と霧に包まれて、八ヶ岳も景色も一切観えませんでした。
雨が降り始めましたが、標高がまだ低いうちは、雨具を着ないで、大河原峠近くで、標高が高くなり、風が冷たくなったところで、雨具を着ました。エイドステーションがひとつ減っていたのが残念でしたが、エイドにプルーンがおいてあるのは嬉しかったです。
大河原峠エイド
去年は味噌汁やコーンスープがあったのですが、今年はパワーバーと水飲みで残念でした。
大河原峠から白樺湖
去年はスキー場の上からの女神湖が一望できるのが素敵でしたが、コース変更でロードのみになり、とても残念でした。
また女神湖のエイドもなくなっており、これも残念でしたが、休憩しないおかげでタイムロスがなくなりました。
白樺湖エイド
ここから八子ヶ峰に登っていきます。
豚汁とコーラ等があり、一気にやる気が満ち溢れてきました。
八子ヶ峰
ここを明るいうちに走れるととても楽ですが、普通のランナーであれば暗いなかを走ります。
慣れてくると夜のトレイルも楽ですが、そうでない人は怖いとコースです。
ゴールのプール平
なんとか完走。山を登りきった大河原峠から福岡から来た100キロ上位者の中村さん、今古賀さんと白樺湖あたりまで、ご一緒に引っ張っていただきました。霧と雨で景色が悪いし、エイドの数が減って、食べ物も、ほとんどなく残念でしたが、交流があり、今年も楽しい大会でした。記録9時間24分（昨年より30分以上短縮）、順位50人中16位。来年は、9時間切りを目標として、もうふたつレベルアップ目指してトレーニングいたしたい。 人数も少なくアットホームな大会ですので、ご興味がある方はぜ
八ヶ岳スーパートレイル2013 受付 茅野市民館
いよいよ明日は八ヶ岳スーパートレイル、160k、100ｋ、60ｋ。
茅野市民館で受付です。
全国のトレイルの強豪が集まってます。
今年から、紙コップが廃止になって、携帯コップを持ってくることなりました。
携帯コップ購入させていただきました！
私は60ｋで、ゆっくり写真を撮りながら、行きます。
茅野市民館にトレイルショップの出店が出ていて、賑やかです。
また、小さいながらも寒天ショップやそば屋の出店が出ております。
第1回蔵王トレイルラン、夏8月、トレイル技術が身に着く、景色よし
3週間後の北海道マラソンの脚作り、5週間後の八ヶ岳スーパートレイルの練習を兼ねて第一回蔵王トレイルランに参加してきました。
大会前日
新幹線で白石蔵王駅から、アクトレップさんの車でマウンテンママという宿に連れていっていただきお世話になりました。
温泉が気持ちよかったです。
相部屋で高橋さんというフルマラソンを190回走っている方と一緒になり、マラソン談議やコース攻略方法で盛り上がりました。
たまには知らない人と相部屋もいいな～と感じました。
コースをよく知らず制限時間が10時間の大会なので時間が余ったらどうしようみたいな話もありました。
大会当日
5：45にアクトレップさんのお迎えの車が来て、大会会場へ！
いよいよ7時スタート！
1蔵王トレイルスタート前
スタート直後は下りなので、気持ちよく蔵王の朝の空気を吸いながらランニング！
スタートから少しすると急激な登りに前日までの大雨により、泥だらけ、水びたしはもちろん、泥がくつにからまりなかなか登れません。
体幹を意識して登った頂上には良い景色とカエル岩のご褒美がありました。
2蔵王トレイル景色
3蔵王トレイル山を登り切った
4蔵王トレイルカエル岩
そして、山の稜線をランニングです。
登り、下りが多数あり、登山道で体幹の意識が必要なコースでした。
そして、第4エイドまで、蔵王名物のお釜を少し拝見し、神社でお参りして下りです。
岩がゴツゴツしたくだりで、下りのトレイルの技術のない私はどんどん抜かれました。
10蔵王トレイル お釜
9蔵王トレイル景色
8蔵王トレイル景色
7蔵王トレイル景色
6蔵王トレイル景色
5蔵王トレイル景色
そして激しく、登り、最後はスキー場をくだります。
ここでも、下りが上手くいかずどんどん抜かれました。
そしてなんとかゴール！
道中一緒だった沖縄の中村さんとパシャり！
蔵王トレイルレース、完走率70％切れ、制限時間10時間
個人の結果、8時間20分、600人ぐらいで113位、トレランの技術が身につく良いコース！来年も出ようと思いました。
大会サポートの皆様、道中一緒の皆様ありがとうございました。
11蔵王トレイルゴール
八ヶ岳ライフでは毎週水曜日の18：30～茅野市陸上競技場で無料でランニングサークルを開催しております。
参加者募集しておりますので、お気軽にお電話（0266-72-5880）、メール（info@yatsugatake-life.com）ください。
北長野野尻湖近く黒姫モントレイルトレラン
先日は北長野の信濃町にある黒姫山でトレイルランのレースに参加させていただきました。上信越国立公園内に位置し、信濃町側に望む野尻湖の景色は絶景のひとつです。 また、黒姫高原は、豊かな自然に恵まれており、スキー場、クロスカントリーコース、トレッキングルートなど、魅力的なスポーツフィールドを有しています。春から秋にかけてはゲレンデを季節の花が埋め尽くし、訪れる人それぞれに楽しみと感動を与えてくれる美しい高原エリアです。
トレイルランというと、長くてきついレースという大会ばかりですが、今回は23キロと短め、そして最後は平地になり気持ち良くゴールできて、だれでも楽しんで参加できるレースでした。
また、空気がきれいで、とてもおいしくて気持ち良かったです。
トレランを始めるのには最適な初心者向けのコースです。
皆様も如何でしょうか。
レース前に近くのレストランでカレーをいただきました。
スキー場と言えばカレーです☆
黒姫モントレイルスタート前
トレイルランナーで会場が盛り上がっています。
黒姫モントレイルスタート
コース解説をいただいてます。
黒姫モントレイルスタート
トレイルランナーで会場が盛り上がっています。初めての人もちらほらいます。
黒姫モントレイルスタート
少しだけきつい登りもあります
黒姫モントレイルの登り
黒姫と言えば、野尻湖の風景が絶景です
黒姫モントレイル野尻湖
黒姫と言えば、野尻湖の風景が絶景です
黒姫モントレイル野尻湖
八ヶ岳ライフでは、水曜日の18：30より、茅野市陸上競技場でランニングの練習会を行っております。
お気軽にご参加ください。
5/29(水) 八ヶ岳ライフランニングサークル(第５回)&5/31自主練階段ランin粟沢観音
こんにちは。定例投稿です。
肉(29)の日に、ランニングサークル第５回、開催いたしました。
・・ちなみにこの日、肉、食べてません。（どうでもいいですね）
ただ今回、朝倉が5/19(日)に野辺山ウルトラマラソン＆5/26(日)に山中湖ロードレースと、
２週連続計100km近く走った影響か、ノド風邪を発症させたようで、
大事を取って参加を見合わせたのもあり、
今回、参加は３名。
かくいう私三宅も19:30からソフトボールの試合第３戦を控えていたこともあり、
ソフトボールのユニフォーム姿のまま走ったり、時間短縮だったり、
十分な練習時間を取れなかったため、写真や動画を撮る時間もなく・・・。
なので、実際行った練習だけ記しておきます。
今回は、
『400m×5本』（本当は7～8本やりたかったのですが、時間の関係で）
にしました。
ペースメーカーが三宅のみでしたので、今回はＨ氏と二人で
80秒～85秒でラン。
もう一人、Ｎ氏には今回申し訳ないのですが、
目標タイム（1000m×5本を一本5分で走れるので、400mは100秒ちょっと位で[実はもう少し遅くてよかったのですが]」
だけを伝えて走ってもらいました。
以上です。
・・・・では、あまりに素っ気ないので、我々(朝倉・三宅)が定期的に取り入れている自主練、
『粟沢観音階段ラン』
について少し触れたいと思います。
我々、マラソンが趣味なのは、このような記事ばかり書いているのでもはやご存じ？かと思いますが、
今後はせっかく八ヶ岳付近に居を構えているわけですし、この大自然と共に生きていくわけですし、これからは
『トレイルランニング』
にも積極的に参戦し、タイム（記録）だけにとらわれず、自然と触れ合いながらランを楽しもう！！
という長期的な目標を持っているわけなのです。
トレイルランニングはただ舗装された平地を走るマラソンとは違い、
山登りのようなアップダウンもあり、地面も土の道、砂の道、砂利道、岩場ありと、
とにかく起伏や変化に富んでいる場所を走ります。
その為に必要不可欠な下半身づくりをしようじゃないか！
それがひいてはマラソンのトレーニングにもなるかも！
という事で最低週１回、やろうじゃないかという事に。
その際最適だったのが、ＪＲ茅野駅から2kmのところにある
「粟沢観音」
の階段だったわけです。
こちら、100段超のなかなか急な階段。
気を抜くと転げ落ちそうな階段です。
こちらを7割くらいの力で上り下りします。
基本10往復。…テンション上がっているときは15往復くらい（笑）
↓こんな感じです↓
朝倉階段DASH!!
三宅階段DASH!!
次の日の心地よい筋肉痛がキモチイイのです♪
俺も！私も！加わりたいぞ！という方、お気軽に（!?）お声がけください。
定例のランニングサークルは、いつも通り、
『６月５日（水）18：30～＠茅野市総合運動公園 陸上競技場』です。
今回こそ、新メンバーの参加が１名、確定しております。
お待ちしております！！
八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン、挫折と収穫、八ヶ岳ライフ 朝倉の場合
2013年5月18日 八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン100キロに出場してきました。
景色、エイドステーションが素晴らしいので、来年も出たい大会です。
スタート
スタート時間は朝の５時、茅野市の我が家から会場まで１時間なので、開始２時間前の３時着目標に午前２時に家を出ました。
事前の天気予報では曇りのち雨で最高気温１５度！
寒さ対策としてカッパを持ち、帽子は特段不要と判断しました。
そして開始前のランニング仲間との写真撮影。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
今年はゆっくり行くぞ！と元気よくスタートしました。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
スタート直後
５キロを少し過ぎ、登りに入ってくると八ヶ岳が綺麗に観えてきます。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
小さな滝もあります。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
30キロ過ぎの稲子湯でボランティアの佐藤さんと写真を撮っていただき、温泉もいただきました。
温泉に入ると、フレッシュになります。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
また、おしるこをいただき元気になりました。
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
その後激しい下り坂、登り坂を経て５９キロ地点の休憩ポイントへ
八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン
天気は、実際、曇りの天気予報だったのに、快晴でした。
コンクリートの照り返しと太陽の暑さで軽い、脱水症状となり、八ヶ岳の山登りでも、マラソンでも人に迷惑をかけることはいけないので、71キロ地点でリタイヤとしました。
来年は天気予報に惑わされず、熱中症対策のサプリを用意して完走を目指します。
5/22(水) 八ヶ岳ライフランニングサークル(第４回)
第４回、実施いたしました。
今回はがっつりスピードラン派のＨさんが都合により欠席、
新メンバー予定の方も仕事の都合で来られなかったため、
４名での実施。
そのうち２名はなぜか(!?)野球ユニフォームスタイルでの参加でしたので
（理由はこちらの投稿をご覧下さい）
映像に収まっているのは毎回参加のＮ氏と、朝倉２名となっております。
今回はスローラン。
というのも、実は5/19(日)に朝倉が
「第19回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」
100kmの部に参加してまいりましたので、その身体ほぐしの為というのと、
Ｎ氏も、脚が本調子ではない、との事だったので、ゆっくりペースでいこうという事に
なった次第です。
※当レースの朝倉の投稿はこちらです！
次週も、
「5/29(水) 18:30～」
から実施します。
肉の日ですし(!?)肉を食べるにあたってしっかりランでカロリー消費！
なんていかがでしょうか？
お気軽にお問い合せ下さい！お待ちしております。
八ケ岳ライフランニングサークル,走る社長のブログ 