2014年青島太平洋マラソン参加しました

長野県茅野市の１２月は最高気温が５度以下となる日が続きますが、

宮崎の青島は最高気温が１３度ぐらいの日が続きます。

寒い地域に住むと南の地域に行くのがとても楽しくなりました。

大会は、例年通り、天候に恵まれ、高校生の熱い応援のおかげで最後までがんばれました☆

アキレス腱を痛め６か月ぶりの真剣レースでした。

脚が痛いので練習ができずクロカンコースでの25.5キロが最長の練習距離でしたが

ネットでサブ3.5（３時間３０分）を走れました。

茅野市でランニングサークルを趣味で行っています。

練習は金曜日の夜と不定期で土日に諏訪湖ランや富士見高原クロカンコースのロング走です。

もしよろしければご参加ください。

お問合せ：八ヶ岳ライフ　朝倉宏典まで
メール：info@yatsugatake-life.com
電話：0266-72-5880

ジュネス八ヶ岳のクロカンコースで１．７キロ　×　１５周　=　25.5キロの距離走を実施しました。

クロカンコースの効果は
1.ロードのコースと比較すると靭帯への負担軽減
2.スピードをあげなくても呼吸が苦しくなる
3.大きな筋肉を使って走れる
4.アンバランスな地面なので身体のバランスが整う

アキレス腱を痛めている私にもちょうど良いトレーニングでした。
ロードでロング走を行わず、フルマラソンに臨んでどの程度走れるか検証してみたいと思います。
詳細は１２月のブログを楽しみにしてください。

富士見町のクロカンコースです。
利用しやすいので移住者の方でマラソンを行う方等はご利用ください。

八ヶ岳ライフランニングサークルでは一緒に走るメンバーを募集しております。
担当；八ヶ岳ライフ　朝倉
詳細はこちら
https://yatsugatakelife.net/run/
お問合せ：0266-72-5880
メール：info@yatsugatake-life.com