八ヶ岳ライフランニングサークル朝倉です。

キロ5分をベースに春に向けて身体を慣らしていきます。

継続は力です☆

2月15日、中旬になり温かくなってきました。

練習を再開していきたいと思います。

本日はトラック15周、外を久しぶりに走ると衝撃で腹筋を使いますね。

5分30秒ぐらいで入って上りが4分15秒ぐらいです