春ですが冷え込みの厳しい中、各自のペースで200m × 10本を行いました。
２週連続の200ｍインターバルという事もあり身体が動いた気がします。
継続は力なりで続けていきたいと思います。
さて、富士見高原で行われる八ヶ岳クロスカントリー10ｋにエントリーしました。
普段のクロカンの練習コースです☆
パンフレットの10ｋの開設は
「スタート後グランドを1周し、ゲレンデを登り白樺コースへ！この後、一気に駆け上る山岳コースへ。八ヶ岳の森林コースを折り返したら後半は下りで一気にスパート。創造の森からは雄大な富士山も望めるが・・・（余裕があれば）高低差210ｍ」
コース高低差をみると、前半は登り、後半は下りです。
練習会でも話をしましたが、前半いかに出しきれるかが、好タイムのポイントようです。
10ｋですが、5ｋのつもりで挑んでいきたいと思います☆
２０１７年10月1日開催の松本マラソン（フル）の募集開始スケジュールが発表
松本もマラソンは松本市総合体育館前を出発し、松本城や松本山雅ＦＣの本拠地「アルウィン」付近を通り、県松本平公園陸上競技場公園陸上競技場をゴールとする42.195キロのフルマラソンです。
参加ランナーの募集開始は2017年3月1日です。
参加定員は1万人です。
自宅から行けるので、ぜひぜひ参加希望です。
3月18日 八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告
本日は暖かくなってきましたので200ｍ × 10本 各自のペースで行いました。
私は43秒前後で、小学生とならんで走るときだけ、本気を出して38秒程度行いました。
マラソン大会情報
やすおかむらマラソン大会
http://www.nagano-tabi.net/modules/event/index.php?action=View&event_id=0000004934
100名の枠の募集ですが、参加費が安くお土産を沢山くれる町おこしの楽しい大会です。
11月23日 開催
9月23日 申込み
要チェックです☆
第12回 富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー大会
開催日：2016年06月05日(日)開催
申込期間：2016年01月04日 ～ 2016年04月22日
10km：男子（39歳以下）
下記の大会はかなりきついので、達成感が半端ないですが、いどむ人も少ないので余裕がある大会です。
第18回塩嶺王城パークラインハーフマラソン
平成28年5月29日（日曜日）
標高差1,000m以上、高低差約300mという過酷なコース
参加賞の中には協議会を形成する岡谷市・塩尻市・辰野町の特産物
平成28年2月8日（月曜日）～5月6日（金曜日）消印有効
かなりきついらしいです。
2016ヴィーナスマラソン
日本一標高の高いハーフマラソン
標高差245ｍ、最大標高1689ｍ
女神湖のあたりを走ります。
平成28年6月19日開催
申込期間：2016年01月10日 ～ 2016年05月23日
本日は私はキロ5分、5キロで練習、他のメンバーもう少し早いペースで5キロの練習をしました。
これからのどの大会にでるという話題になりました。
どれにでようか考え中です。
候補
恵那ハーフマラソン 4月17日 締切となりました＞＜
塩嶺峠ハーフマラソン 5月31日 募集中です
富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー 6月2日 募集中です
安曇野ハーフマラソン 6月12日 締切となりました＞＜
ビーナスマラソン白樺湖ハーフ 6月19日 募集中です
八ケ岳ライフランニングサークル,走る社長のブログ 