冬は寒いので脂肪を燃焼して体温を維持しようとします。

基礎代謝が夏より高くなります。

ランニングのダイエット効果も冬の方が高いです。

八ヶ岳の冬は寒いのでダイエット効果が高いです。

冬の運動おすすめです

冷え込みが急にでてきた八ヶ岳です。

朝の気温は-2度でした。

冷えこみが厳しくてランニングするかどうか迷いますね