各自のペースで1000ｍ　×　5本に挑戦！

3本は各自設定ペースで行けましたが、きつかったので2本はゆるランとしました。

健康第一で無理せず取り組んでいきます。

次回は12月の練習会はこれで終わりで1月からの練習とさせていただきます。

1月以降の練習はスケジュールをご覧ください。

たまに日曜日に距離走やります。

それもスケジュールで確認ください。