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冬は冷え性改善に最適できつい練習も楽にできる季節です


12月 6, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

冬は夏よりダイエットに最適!


冬は寒いので脂肪を燃焼して体温を維持しようとします。

基礎代謝が夏より高くなります。

ランニングのダイエット効果も冬の方が高いです。

八ヶ岳の冬は寒いのでダイエット効果が高いです。

冬の運動おすすめです

11月 29, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

八ヶ岳別荘暮らし、冬の冷え込みが厳しくてランニングをするかどうか迷う


冷え込みが急にでてきた八ヶ岳です。

朝の気温は-2度でした。

冷えこみが厳しくてランニングするかどうか迷いますね

 

11月 16, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

茅野市ランニングサークル雨で一か月ぶりの練習、継続していきます


10月 20, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

茅野市ランニングサークル、3ヵ月でハーフ縄文マラソン目指して練習習慣


10月 20, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

茅野市田舎暮らしは車社会、健康のために週一回のランニング


 

9月 7, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: ラン

茅野市は陸上でまちおこし


夏休みに実業団、大学駅伝、高校の合宿で茅野市はにぎわいました。

陸上でまちおこしをしている茅野市ならではですね。

涼しくなってきましたが無理せずゆっくりすごしましょう・

 

8月 31, 2018八ヶ岳ライフランニングサークル コメントする
カテゴリー: 登山

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