第10回縄文マラソン 自宅からのプラス10キロジョグ


2016年9月11日第10回縄文マラソン参加してきました。

縄文マラソンは、茅野市主催のマラソン大会で縄文考古館をスタートして八ヶ岳エコーラインを走るハーフマラソンです。

おかげさまで仕事が忙しくて練習ができていないので、自宅から5キロの会場までジョギングしていきました。

そして本番のハーフマラソン!

適度のアップダウン><八ケ岳を眺めながらの大会は最高です。

移住者で知り合いの方が道で何人か応援していただき力となりました。

5キロが効いてきて、ラスト3キロぐらいは粘り切れず1時間34分17秒と去年より3分遅いタイムでした。

ゴールでもジムや仕事で知り合いの方が応援いただきました。

帰りも5キロ走り、諏訪湖に向けて良い距離走となりました。

家に近いので毎年出たい縄文マラソンです。

皆さんも如何ですか

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ビーナスマラソン IN 白樺湖


あの坂を超えた充実感を今年も!と思い昨年つづき女神湖近くビーナスハーフマラソンIN白樺高原を2年連続参加してきました。

かなりきついですが、登りに堪え、下りで飛ばす。

やはり充実があります。

昨年1時間37分一般46位、今年1時間33分27位と昨年よりは粘れました。

ゲストは、猫ひろし選手でした。来年も、あの坂に挑みたいです.

白樺湖周辺のニッコウキスゲも見頃ですので、来年は皆様いかがですか

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野辺山ウルトラマラソン2016 リタイヤ


野辺山ウルトラマラソン2016途中リタイヤ><・・・
55キロ過ぎの休憩所で、熱中症で蛇行した走りになり、休憩でお昼寝しているとリタイヤバスが来たので、71キロ走る気力がなく、誘惑負けて乗ってしまいました。
ゴールデンウィークはいろいろあり練習せず、2週間は風邪をひいており、やっとよくなったので参加しました。
健康とその後のダメージを考慮して71キロまで止める予定でした。
また、余裕があれば100キロまでと思っておりました。
野辺山は、そんな甘いものではなく
「71キロ過ぎの馬越峠を必ず超える!」という気迫なしには、完走はないと
またゴールデンウィークは一本、ロングの距離走をいれないと
思いました。
1年1回ラン仲間やスタッフの方にお会いするのは楽しいものです。
来年はがんばります!
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3月31日 八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告


3月31日 八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告

本日はのどの調子がおかしかったので、インターバルは行わず、茅野市運動公園周辺の4キロコースを軽めのジョグとしました。

暖かくなってきており、身体を動かすのが気持ちよくなってきました。

来週の練習会から桜が咲き始めそうです

 

3月24日八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告


春ですが冷え込みの厳しい中、各自のペースで200m × 10本を行いました。

2週連続の200mインターバルという事もあり身体が動いた気がします。

継続は力なりで続けていきたいと思います。

さて、富士見高原で行われる八ヶ岳クロスカントリー10kにエントリーしました。

普段のクロカンの練習コースです☆

パンフレットの10kの開設は

「スタート後グランドを1周し、ゲレンデを登り白樺コースへ!この後、一気に駆け上る山岳コースへ。八ヶ岳の森林コースを折り返したら後半は下りで一気にスパート。創造の森からは雄大な富士山も望めるが・・・(余裕があれば)高低差210m」

コース高低差をみると、前半は登り、後半は下りです。

練習会でも話をしましたが、前半いかに出しきれるかが、好タイムのポイントようです。

10kですが、5kのつもりで挑んでいきたいと思います☆

 

hyousi course