茅野市、八ヶ岳ライフランニングサークル練習会予定ページ


こんなこと困ったことや、希望はありませんか・茅野市でランニングの練習がしたい
・諏訪湖マラソンのためにランニングの練習がしたい
・健康のためにランニングをはじめたい
・ランニング仲間が欲しい
・ダイエットでランニングがしたい

・ランニングはやったことがないけど運動は好き

 

ダイエット、仲間づくりにランニングはぴったりです。

時間と場所を共有しますが、各自が自分体調やペースに合わせて練習するのが特徴です。

たしかに、ひとりでもランニングはできますが、メンバーでやった方が続けられますし、レース等の雑談が楽しいです。

 

そんな方は八ヶ岳ライフランニングサークルで一緒に練習をしませんか。

茅野市で練習をする八ヶ岳ライフランニングサークルは不動産屋の朝倉の趣味で運営しており、会社のサークルでないので一般の人の参加大歓迎です。
会員さんは大阪、京都、東京、東北からの移住者の方、地元(茅野市、原村、諏訪市等)の20代から50代で構成されています。

    • 練習参加希望の方は下記までご連絡ください。
    • LINEで練習参加を希望の方は下記でメッセージをください
    • https://line.me/R/ti/p/%40tun0888u
  • その他メールで
    •  八ヶ岳ライフ 朝倉宛 メール:info@yatsugatake-life.com
    • 毎週木曜日:茅野市総合体育館入口集合して19:00よりランニングをしてます。
    • 時々日程が変わりますので、このページでご確認ください。また不定期で、すわっこランドをスタート地点として諏訪湖一周ランニング、富士見高原リゾートのクロカンコースで練習をしております。

また、19:00~20:00過ぎ頃まで練習しており、事前に連絡いただければ途中参加も可能です。
(朝倉が携帯電話を持ってランニングしてるので連絡ください)

健康とけがをしないことを大事にし、練習内容は各自のペースで強度を考えて行っております。

お気軽にご参加お待ちしております。

 

持ち物

陸上競技場利用料1時間分100円

ランニングできる格好

 

2018年9練習予定

9月は涼しさがでてきます。

少しペースアップして秋大会へ備えましょう。

けがのないようにしていきたいです。

 

2018年9月6日(木)

19時~集合場所 茅野市総合体育館

1000m×5本 4分

又は

400m×10周スロージョギング

 

 

2018年9月13日(木)

雨のためお休みとします

 

 

2018年9月20日(木)

19時~集合場所 茅野市総合体育館

1000m×5本 4分

又は

10周スロージョギング

 

2018年9月27日(木)

19時~集合場所 茅野市総合体育館

1000m×5本 4分

又は

10周スロージョギング

2018年8月16日(木)

夏休みとさせていただきます

 

フルマラソンの目標タイムが○時間△分ならば、
800mを○分△秒、休憩の400mを○分△秒で行います。
この練習を10本行うのが「ヤッソ800」です。

ヤッソ800mならぬ1000mにて行います。

3時間45分目標の方 800m 3分45秒 ※1000m 4分40秒 × 5本 つなぎ200m(2分~3分)

3時間10分目標の方 800m 3分10秒 ※1000m 4分   × 5本 つなぎ200m(2分~3分)

2時間45分目標の方 800m 2分45秒 ※1000m 3分26秒 × 5本 つなぎ200m(2分~3分)

茅野市ウォーキングマップ

 

その他

 

 

 

 

※つらくなったら、練習量は減らしてください。
※体調管理は自己責任でお願いします。
※スポーツ保険等は各自加入してください。
※詳しくは朝倉までお問合せください

LINEでの練習参加相談はこちら https://line.me/R/ti/p/%40tun0888u

メール:info@yatsugatake-life.com

2014032312335201

asakura

 

茅野市、八ヶ岳ライフランニングサークル練習会予定ページ」への2件のフィードバック

  1. ピンバック: ジュネス八ヶ岳でクロカントレーニング 距離走25.5キロ  | 八ケ岳ライフランニングサークル,走る社長のブログ

  2. ピンバック: 満月ランサークル 2014年11月7日八ヶ岳ライフランニングサークル | 八ケ岳ライフランニングサークル,走る社長のブログ

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