10月27日(日)『第25回諏訪湖マラソン』に参加。絶好のラン日和!!


例年10月27日は、約8000人が集う、ハーフマラソンとしては南信地方一大イベントの
第25回諏訪湖マラソン
に参加して参りました。

スタート地点となる「諏訪湖ヨットハーバー」をスタートし3.5km程市街地を走った後は
ゴールまでひたすら諏訪湖畔沿いを1周ぐるりと周回するこの諏訪湖マラソン。
高低差がほとんどなく(10m未満)、また円を描くように走る為、景色も常に少しずつ変わり、
タイムを狙う本気な方にも、またのんびり楽しみながら走る方にも
人気の大会となっています。

(※朝倉・三宅揃って参戦の予定が、前週に足裏を痛め、私三宅は出場せず。
 なので、今回は応援&撮影係の目線でレポートしたいと思います。)

さて当日の様子です。

数日前の予報では台風通過がギリギリ?という状況。
レースが決行されたとしてもスタートは良くて曇り、風も強いのではないか、と少し危ぶまれていたのですが、
台風が予測より東側を通過してくれたお陰か、前日の空模様からうって変わって
早朝から快晴!!気温も暑すぎず寒すぎず。風邪は心地良く吹き抜ける程度。
ランナーにとってはこの上ないコンディション!というくらい好天に恵まれました。

レース自体は10時スタートだったのですが、良い待機場所を確保すべく8時に会場到着。

午前8時、まずは会場入り口にて、東京のラン仲間(左二人)と共に。

午前8時、まずは会場入り口にて、東京のラン仲間(左二人)と共に。


目指すべきゴールゲート。…とその後ろに広がる諏訪湖。

目指すべきゴールゲート。…とその後ろに広がる諏訪湖。

相当早く会場に着いたつもりでしたが、既に周辺は賑わいを見せていました。
私が初めて参加した、一昨年の前々回大会より盛り上がっている印象でした。
第25回記念大会だったからか、今年から日本陸上競技連盟公認の新コースになったからか、
はたまた参加人数が今回より1000人増えて8000人になったからか…。
その全部かもしれませんね。

開会式、メインステージの様子。

開会式、メインステージの様子。


ゲストのにしおかすみこさん。自己ベスト更新宣言されてました。

ゲストのにしおかすみこさん。自己ベスト更新宣言されてました。

出走者のランサークルのHさんも合流し、仲間内にも活気が増してきました。
着替えたり、腹ごしらえしたり、準備体操・アップジョグなどする間にあっという間にスタート時間間近です。

スタート直前、仲間たちで。

スタート直前、仲間たちで。

スタートゲート前。県警の音楽隊&カラーガードで盛り上げます。

スタートゲート前。県警の音楽隊&カラーガードで盛り上げます。

そしてついに号砲!

スタートシーン、壮観!

スタートシーン、壮観!

スタート直後は人が多すぎて、仲間を一人も見つけることはできず。
3.5km過ぎ、諏訪湖周回に入る辺りでようやく発見&応援できました。

真ん中白の長袖ウェアがサークルメンバーHさん、その後方黄Tシャツが朝倉です。

真ん中白の長袖ウェアがサークルメンバーHさん、その後方黄Tシャツが朝倉です。

この二人、実力伯仲。名勝負?の予感です。
残りのメンバーは平均タイム近くの大勢の集団の為、全く見つけられず・・・。

そして、レースは基本的に諏訪湖周回コースなので、応援するにも、次同じ場所に戻ってくるまで約16km(諏訪湖一周分)の間、何もできません。
ひたすら待ちます。

そして最初の応援から約1時間10分後、Hさん&朝倉が戻ってきました。
先着したのは・・・。

朝倉でした。週4~5のジム通いが実を結んだようです。

朝倉でした。週4~5のジム通いが実を結んだようです。


そして遅れる事約1分。
Hさん。こちらも朝5時から仕事前に走りこんだ成果は出ていたようです。

Hさん。こちらも朝5時から仕事前に走りこんだ成果は出ていたようです。

二人とも1時間30分を切る、なかなかのタイムでゴール!
『八ヶ岳ライフ ランニングサークル』、大健闘です。

東京のラン仲間、Aさん、ゴール間近!(Gさん取り損ねスミマセン・・・)

東京のラン仲間、Aさん、ゴール間近!(Gさん取り損ねスミマセン・・・)

みな大きなアクシデントもなく無事ゴールできました。

ゴール後、記念パネル前での一枚。

ゴール後、記念パネル前での一枚。

皆様お疲れ様でした。
皆様も是非一度出場されることを強くオススメ致します。
制限時間も「3時間」と、かなり余裕のある設定というのも魅力です。
日常的にジョギングしていない方でも十分ゴールできると思います。
・・来年以降は私も激走を誓います。

おまけ、ゴール後のにしおかすみこさん。

おまけ、ゴール後のにしおかすみこさん。


↑なんと年代別9位!自己ベスト大幅更新おめでとうございます!

にしおかさんをはじめ、出場者の記録一覧はこちらからご覧いただけます。

【告知】
11/3(日)『諏訪湖一周サンセットラン』実施いたします!
   気温的にも一番走りやすい時期、さらに綺麗な夕焼けを楽しみながら
   各々のペースでジョギングを行います。
   (ゆっくりのペースでも大丈夫です。ご希望のペースにてサポートさせて
   頂きます。)
   参加希望される方はこちらより、詳細をご覧の上、
   記載の連絡先までご一報下さい。

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長野マラソン2014エントリーは30分で締切!!


長野マラソン2014エントリーは10月26日(土)10時から受付開始となり30分で受付締切となったようです。
ランネットのエントリーシステムが大幅に改善して繋がりやすくなったため、多くの方がスムーズにエントリーできるようになったようです。
システムの改善により人気のマラソン大会は30分以内にエントリー締め切りになるケースが増えそうですね。
メリットとしては何時間も待たなくて良いことですが、開始時間を確実に空けておかないといかないことでしょうか

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10/16(水) 八ヶ岳ライフランニングサークル


気温もぐっと下がり、走りやすい季節がやってきました。
本格的なマラソンシーズンの到来です。

市民ランナーの皆さんはこの辺りの時期(10月下旬~11月上旬)で最初の大事なレースを
迎える方も多いですね。

そんな中、私たちサークルメンバーもまずは目標にしているマラソン、10/27(日)開催の
『諏訪湖マラソン』(公式HP)
が近づいてまいりましたので、練習にも熱が入ってきました。

今回のメニューは
8000mペース走(4分45秒/kmスタート)。
参加者が厳選メンバー(!?)だったので大会前にしっかり走ろう!という事でスタート。

ところが・・・。
メンバーのHさん、週2~3回15km欠かさず走られている成果が着実に現れているようで、
4000m辺りからペースUP!
当初の予定から大幅に上げ、4分15秒/kmのスピードで残りの距離を走られていました・・・!

数日前に30km走を行っていて疲労の残る朝倉は今回無理せず調整ラン、そして体調万全で望めなかった私三宅は
何とか食らいつこうとしましたが、4000mで違和感感じてペースダウン・・・。

Hさん、途中お一人で走らせてしまって申し訳ないです・・・。


(↑Hナイスランです!三宅[オレンジ]は今回少しHさん[白]よりトラックの内側を走っているのに
 ついていくのがやっとでした・・・)

H氏(中央)、さすがの走りでした!

H氏(中央)、さすがの走りでした!

とにかく、各々順調に仕上がってきている様子。
10月27日が待ち遠しいですね!

【八ヶ岳ライフランニングサークル情報】
1.10/30(水)はお休みいたします。

  ・諏訪湖マラソン直後、メンバーの多くが参加する為、疲れをとる事を優先させて頂きます。申し訳ありません。
2.11/3(日)『諏訪湖一周サンセットラン』実施いたします!
  ・代わりに日曜日に、上記イベントを行います。
   気温的にも一番走りやすい時期、さらに綺麗な夕焼けを楽しみながら
   各々のペースでジョギングを行います。
   (ゆっくりのペースでも大丈夫です。ご希望のペースにてご一緒させて
   頂きます。)
   参加希望される方はこちらより、詳細をご覧の上、
   記載の連絡先までご一報下さい。

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2013 雨の甲州フルーツマラソン


ワインとぶどうジュースに釣られて、2012年の甲州フルーツマラソンに続き、2013年の甲州フルーツマラソンに出場してきました。

あいにくの雨でしたが、精神力を鍛えられる良い大会でした。

まずは集合時間、駅から会場までバスで送迎してくれますが、何時までバスが動いてるか、はがきにしか記載がありません。
ちなみに、はがきには8:30までバス送迎してますと記載あります。
並ぶので早めの電車を予約してください。

駅


勝沼ぶどう郷駅!名前がお洒落です

バスに並びます

バスに並びます


駅を出たらバスに並びます

集合写真

集合写真


出走前の仲間での記念写真

ぶどう

ぶどう


ぶどうがたわわに実っていて美しい風景です

ぶどう棚田

ぶどう棚田


駅のあたりから観る棚田が一番きれいです

ワイン販売

ワイン販売


ワインを販売してます。試飲させていただきながら回ります。
4本購入させていただきました

ぶどうジュース

ぶどうジュース


ぶどうジュースも購入しました

ワインサービス

ワインサービス


ワインサービスではぶどうジュースとワインをいただきます
ハーフマラソンで2時間以上時間がかかる方はあまり飲めません。
販売店で商品を購入ください。
お土産でワインをいただきますが、栓抜きがありませんのでひとつお持ちください

完走証

完走証


甲州フルーツマラソン攻略法!
なんとか完走しました。
普通のマラソンでは後半に力を採っておきますが、このコースの攻略法は、17キロの坂を上る時点までに力を使い切ってしまっていいてんです。残りは概ね下りになりますので、重力ですすめます。ご参考までに

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長野マラソン2014、10月26日10時にエントリー開始です


長野マラソン「2014年4月20日8時30分スタート!」のエントリーが10月26日、10時から申込み開始となります。
 午前中いっぱいぐらいでエントリー締め切りになる人気の大会です。前日は長野の温泉で癒され、当日は応援していただく方が多く、がんばれる大会です。また、ゴールはスタジアムに入っていくので気合が入る大会ですので、ご興味がある方は是非お申込みを

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爽快感抜群!ジョギングin八ヶ岳エコーライン


8月中は、涼しい茅野市でさえ、晴れた日は最高気温はおおむね30度を超え続けていましたが、
今月に入り少しずつ気温が下がってきて、急に涼しく感じるようになった(夜などは10℃まで冷え込む日も・・・)ので、

以前から走ってみたかった、「八ヶ岳エコーライン」を走ってきました。

「八ヶ岳エコーライン」は、本来的には農作物の首都圏への輸送や農業振興を目的に建設された道路なのですが、
その目的ゆえに道路沿いの土地は、基本的には農地であることがほとんどで、眺望をさえぎるような建物はほとんど
ありません。

その為道路上から見える山々の景色は抜群!!
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(ポーズを決めた写真もあったんですが車が映り込んでいてイマイチ&私自身も若干ぶれていたのでマジメRUNモードの一枚で…)

平日の昼間という事もあり、車もまばらで空気が美味しい!!

タイム・スピードを気にせず片道8km弱、往復約16kmを2時間強かけてゆっっっくりと往復しました。
(↓走ったエリアはこちら↓)

八ヶ岳エコーラインをご存知の方、車で通ったことのある方は、是非一度、
更に一歩踏み込んで、ご自身の足で、この気持ちよさを私と共有しませんか!
ご存じなかった方は・・・この絶景を味わいに、まずは車でよいので(笑)一度お越しください。

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八ヶ岳ライフランニングサークル 茅野市陸上競技場 2013年9月19日


2013年9月19日八ヶ岳ライフランニングサークル 茅野市陸上競技場の練習会を実施しました。
本日は参加者4名。
参加者全員でストレッチをした後、茅野市陸上競技場トラック400mを2周アップして、二組で練習しました。

1組目 心肺機能の向上、スピードを付けることを目的として、200m×10本 36秒~40秒 つなぎ200m 
2組目 久しぶりに参加した方がいたので、ダイエットをかねて、2000m×2本 5分30秒/キロ
1000m×1本 5分/キロ

秋の涼しい風の中、練習できて身体も動くようになってきました。

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夕方の茅野市陸上競技場は、高校生、中学生、一流のアスリートの人たちが練習していて、観ているだけでも楽しいです。
諏訪湖マラソンや秋のマラソン大会に向けて練習したい方
ダイエット目的、仲間づくりでランニングしたい方等
八ヶ岳ライフランニングサークルで一緒にジョギングしませんか
次回練習日時
2013年9月25日 18時30分
場所:茅野市陸上競技場
連絡先:八ヶ岳ライフ株式会社
電話番号:0266-72-5880

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八ヶ岳スーパートレイル2013 完走率


茅野市民新聞に八ヶ岳スーパートレイル2013の参加者数と完走者数が掲載されました。

参加者数100マイル(約160キロ) 452人
100キロ   400人
60キロ 67人
計919人

完走者数100マイル(制限時間33時間)で約3割
100キロ(制限時間19時間)で約8割
60キロ(制限時間12時間) で約8割

気温が温かくなり100キロの完走率が大幅にアップしました。
八ヶ岳スーパートレイルはトレイルランというよりはウルトラマラソンの要素が強い大会です。
100マイルは依然として難易度の高いレースですが、100キロ、60キロは制限時間も時期もよくなり、参加しやすい種目となりました。
来年は100キロの参加者が大幅に増加すると思われます。

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2013八ヶ岳スーパートレイル60キロ 感想


9月7日、8日で2013八ヶ岳スーパートレイルが実施されました。
昨年は11月に実施され、寒さで脱落者続出だったので2か月早くなりました。
ほかに昨年と変わったことは、受付が茅野市民館になり、茅野市民にとっては楽になりました。

60キロスタートの松原湖
80人以上エントリーしている割には、50人ぐらいの参加者でコンパクトな大会です。
8月なので紅葉が始まっておらず、昨年と比べると見劣りしますが、暖かく気持ち良いです。
温かいので水分補充をしっかりしなくてはいけないと思い、水は2リットルしっかり持っていきます。
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大河原峠までの途中
雨と霧に包まれて、八ヶ岳も景色も一切観えませんでした。
雨が降り始めましたが、標高がまだ低いうちは、雨具を着ないで、大河原峠近くで、標高が高くなり、風が冷たくなったところで、雨具を着ました。エイドステーションがひとつ減っていたのが残念でしたが、エイドにプルーンがおいてあるのは嬉しかったです。

大河原峠エイド
去年は味噌汁やコーンスープがあったのですが、今年はパワーバーと水飲みで残念でした。

大河原峠から白樺湖
去年はスキー場の上からの女神湖が一望できるのが素敵でしたが、コース変更でロードのみになり、とても残念でした。
また女神湖のエイドもなくなっており、これも残念でしたが、休憩しないおかげでタイムロスがなくなりました。

白樺湖エイド
ここから八子ヶ峰に登っていきます。
豚汁とコーラ等があり、一気にやる気が満ち溢れてきました。

八子ヶ峰
ここを明るいうちに走れるととても楽ですが、普通のランナーであれば暗いなかを走ります。
慣れてくると夜のトレイルも楽ですが、そうでない人は怖いとコースです。

ゴールのプール平
なんとか完走。山を登りきった大河原峠から福岡から来た100キロ上位者の中村さん、今古賀さんと白樺湖あたりまで、ご一緒に引っ張っていただきました。霧と雨で景色が悪いし、エイドの数が減って、食べ物も、ほとんどなく残念でしたが、交流があり、今年も楽しい大会でした。記録9時間24分(昨年より30分以上短縮)、順位50人中16位。来年は、9時間切りを目標として、もうふたつレベルアップ目指してトレーニングいたしたい。 人数も少なくアットホームな大会ですので、ご興味がある方はぜ

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八ヶ岳スーパートレイル2013 受付 茅野市民館


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いよいよ明日は八ヶ岳スーパートレイル、160k、100k、60k。
茅野市民館で受付です。
全国のトレイルの強豪が集まってます。
今年から、紙コップが廃止になって、携帯コップを持ってくることなりました。
携帯コップ購入させていただきました!
私は60kで、ゆっくり写真を撮りながら、行きます。

茅野市民館にトレイルショップの出店が出ていて、賑やかです。
また、小さいながらも寒天ショップやそば屋の出店が出ております。

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