２０１３年９月１９日八ヶ岳ライフランニングサークル 茅野市陸上競技場の練習会を実施しました。
本日は参加者４名。
参加者全員でストレッチをした後、茅野市陸上競技場トラック400ｍを2周アップして、二組で練習しました。
1組目 心肺機能の向上、スピードを付けることを目的として、200ｍ×10本 36秒～40秒 つなぎ200ｍ
２組目 久しぶりに参加した方がいたので、ダイエットをかねて、2000ｍ×2本 ５分３０秒/キロ
1000m×1本 ５分/キロ
秋の涼しい風の中、練習できて身体も動くようになってきました。
夕方の茅野市陸上競技場は、高校生、中学生、一流のアスリートの人たちが練習していて、観ているだけでも楽しいです。
諏訪湖マラソンや秋のマラソン大会に向けて練習したい方
ダイエット目的、仲間づくりでランニングしたい方等
八ヶ岳ライフランニングサークルで一緒にジョギングしませんか
次回練習日時
2013年９月２５日 １８時３０分
場所：茅野市陸上競技場
連絡先：八ヶ岳ライフ株式会社
電話番号：０２６６-７２-５８８０
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