大人の茅野市ランニングサークル


2月15日、中旬になり温かくなってきました。

練習を再開していきたいと思います。

本日はトラック15周、外を久しぶりに走ると衝撃で腹筋を使いますね。

5分30秒ぐらいで入って上りが4分15秒ぐらいです

 

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