地方移住、ランコミュニティ、11月末の練習風景


こんちは八ヶ岳ライフランニングサークル(YLR)の朝倉です。

11月末の練習風景です。

今週は寒さが少し緩みまして、走りやすかったです。

1000m × 5本

5分

4分45秒

4分45秒

4分30秒

4分15秒

で練習しました。

1週間空けると息のあがるのが早くなりますので、なるべく毎週練習したいです。

冬の練習が春の大会に影響しますので、がんばります。

練習予定を更新しました。

ご覧ください。

練習風景の動画です。

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