あの坂を超えた充実感を今年も！と思い昨年つづき女神湖近くビーナスハーフマラソンＩＮ白樺高原を２年連続参加してきました。

かなりきついですが、登りに堪え、下りで飛ばす。

やはり充実があります。

昨年１時間37分一般４６位、今年１時間３３分２７位と昨年よりは粘れました。

ゲストは、猫ひろし選手でした。来年も、あの坂に挑みたいです.

白樺湖周辺のニッコウキスゲも見頃ですので、来年は皆様いかがですか

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5月12日　茅野市運動公園4ｋ　×2ランニングを行いました。

御柱も終わったので体調を整えて、練習会を続けていきたいと思います。

本日は桜が満開でしたので運動公園をジョギングしました。

茅野市運動公園の桜は現在が満開です。

ライトアップされておりきれいです。

花見客は2～3組程度ですいております。

皆様いかがですか

３月３１日　八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告

本日はのどの調子がおかしかったので、インターバルは行わず、茅野市運動公園周辺の４キロコースを軽めのジョグとしました。

暖かくなってきており、身体を動かすのが気持ちよくなってきました。

来週の練習会から桜が咲き始めそうです

春ですが冷え込みの厳しい中、各自のペースで200m　×　10本を行いました。

２週連続の200ｍインターバルという事もあり身体が動いた気がします。

継続は力なりで続けていきたいと思います。

さて、富士見高原で行われる八ヶ岳クロスカントリー10ｋにエントリーしました。

普段のクロカンの練習コースです☆

パンフレットの10ｋの開設は

「スタート後グランドを1周し、ゲレンデを登り白樺コースへ！この後、一気に駆け上る山岳コースへ。八ヶ岳の森林コースを折り返したら後半は下りで一気にスパート。創造の森からは雄大な富士山も望めるが・・・（余裕があれば）高低差210ｍ」

コース高低差をみると、前半は登り、後半は下りです。

練習会でも話をしましたが、前半いかに出しきれるかが、好タイムのポイントようです。

10ｋですが、5ｋのつもりで挑んでいきたいと思います☆

２０１７年10月1日開催の松本マラソン（フル）の募集開始スケジュールが発表

松本もマラソンは松本市総合体育館前を出発し、松本城や松本山雅ＦＣの本拠地「アルウィン」付近を通り、県松本平公園陸上競技場公園陸上競技場をゴールとする42.195キロのフルマラソンです。

参加ランナーの募集開始は2017年3月1日です。

参加定員は1万人です。

自宅から行けるので、ぜひぜひ参加希望です。

3月18日　八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告

本日は暖かくなってきましたので200ｍ　×　10本　各自のペースで行いました。

私は43秒前後で、小学生とならんで走るときだけ、本気を出して38秒程度行いました。

マラソン大会情報

やすおかむらマラソン大会

http://vill.yasuoka.nagano.jp/kakukakaranoosirase/sinkouka/%E6%A0%83%E5%9F%8E%E9%9B%B2%E4%B8%8A%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%A4%A7%E4%BC%9A/

http://www.nagano-tabi.net/modules/event/index.php?action=View&event_id=0000004934

100名の枠の募集ですが、参加費が安くお土産を沢山くれる町おこしの楽しい大会です。

11月23日　開催

9月23日　申込み

要チェックです☆

第12回 富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー大会

開催日：2016年06月05日(日)開催

申込期間：2016年01月04日 ～ 2016年04月22日

10km：男子（39歳以下）

下記の大会はかなりきついので、達成感が半端ないですが、いどむ人も少ないので余裕がある大会です。

第18回塩嶺王城パークラインハーフマラソン

平成28年5月29日（日曜日）

標高差1,000m以上、高低差約300mという過酷なコース

参加賞の中には協議会を形成する岡谷市・塩尻市・辰野町の特産物

平成28年2月8日（月曜日）～5月6日（金曜日）消印有効

かなりきついらしいです。

2016ヴィーナスマラソン

日本一標高の高いハーフマラソン

標高差245ｍ、最大標高1689ｍ

女神湖のあたりを走ります。

平成28年6月19日開催

申込期間：2016年01月10日 ～ 2016年05月23日

本日は私はキロ5分、5キロで練習、他のメンバーもう少し早いペースで5キロの練習をしました。

これからのどの大会にでるという話題になりました。

どれにでようか考え中です。

候補

恵那ハーフマラソン　4月17日　締切となりました＞＜

塩嶺峠ハーフマラソン　5月31日　募集中です

富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー　6月2日　募集中です

安曇野ハーフマラソン　6月12日　締切となりました＞＜

ビーナスマラソン白樺湖ハーフ　6月19日　募集中です

風邪や寒さ、家庭等いろいろあり、久しぶりの練習会を行いました。

200ｍダッシュや1000ダッシュは、久しぶりではきついので５キロを１キロあたり５分を切るあたりで茅野市陸上競技場をランニングしました。

空気が気持ちよく、すがすがしくランニングできました。

来週から引き続き継続していければと思います。

次回の練習は３月３日　茅野市総合体育館前に１９時～