夕方雨が降った影響で2週間ぶりの練習です。

暑くてランニングどころじゃない場合は5分程度でも筋トレをすると、なにもしないよりはましですよ

梅雨時も練習します。

19時台は明るくになりましたね

梅雨時も八ヶ岳の茅野市は練習しやすい環境ですね

本日は先週大会参加のメンバーもおりましたが、

・健康に気を付けてスロージョギングチーム

・1000ｍ　×　４分　×　５本　チーム

で練習しました。

中学生の陸上部が流行っているようです。

5月の練習風景です。

雨が降ったので15度前後、運動には適切な気温ですね

ランニングサークル朝倉です。

諏訪湖マラソン県内申し込みは来週ですね。

暖かくなってきましたハーフマラソン感想目指して運動をはじめてはいかがでしょうか。

ゴールデンウィーク明けの練習会です。

運動不足の朝倉はスロージョグキロ５分30秒で４キロ

他のメンバーは1000ｍ×５本　キロ４分

練習がきつい、タイムなんか狙わないという方もスロージョグクラスでお待ちしております。

運動習慣が最近あまりなかった朝倉です。

週一回のスロージョギングで肥満予防、血圧コントロール、気晴らしをしていきたいと思います。

朝倉はスロージョギング、ほかのメンバーは1000ｍ×5本

運動習慣を身に着けたいスロージョガー募集中です。

先週体調崩して、葉桜ランニングサークルなってしまいました。

運動する時間があまり確保できていない朝倉です。

そこでスロージョグチーム（朝倉担当）を作りました。

運動不足、週一回は外で軽めのジョギングをしたい方におすすめです。

3月の練習風景です。

4月5日も練習しました。

練習スケジュールの更新忘れていました。

すいません＞＜

運動公園の桜が７分咲き

４月１２日はお花見ランニングサークルになりそうですね

八ヶ岳ライフランニングサークル朝倉です。

キロ5分をベースに春に向けて身体を慣らしていきます。

継続は力です☆