5月12日　茅野市運動公園4ｋ　×2ランニングを行いました。

御柱も終わったので体調を整えて、練習会を続けていきたいと思います。

本日は桜が満開でしたので運動公園をジョギングしました。

茅野市運動公園の桜は現在が満開です。

ライトアップされておりきれいです。

花見客は2～3組程度ですいております。

皆様いかがですか

２０１７年10月1日開催の松本マラソン（フル）の募集開始スケジュールが発表

松本もマラソンは松本市総合体育館前を出発し、松本城や松本山雅ＦＣの本拠地「アルウィン」付近を通り、県松本平公園陸上競技場公園陸上競技場をゴールとする42.195キロのフルマラソンです。

参加ランナーの募集開始は2017年3月1日です。

参加定員は1万人です。

自宅から行けるので、ぜひぜひ参加希望です。

3月18日　八ヶ岳ライフランニングサークル練習報告

本日は暖かくなってきましたので200ｍ　×　10本　各自のペースで行いました。

私は43秒前後で、小学生とならんで走るときだけ、本気を出して38秒程度行いました。

マラソン大会情報

やすおかむらマラソン大会

http://vill.yasuoka.nagano.jp/kakukakaranoosirase/sinkouka/%E6%A0%83%E5%9F%8E%E9%9B%B2%E4%B8%8A%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%A4%A7%E4%BC%9A/

http://www.nagano-tabi.net/modules/event/index.php?action=View&event_id=0000004934

100名の枠の募集ですが、参加費が安くお土産を沢山くれる町おこしの楽しい大会です。

11月23日　開催

9月23日　申込み

要チェックです☆

第12回 富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー大会

開催日：2016年06月05日(日)開催

申込期間：2016年01月04日 ～ 2016年04月22日

10km：男子（39歳以下）

下記の大会はかなりきついので、達成感が半端ないですが、いどむ人も少ないので余裕がある大会です。

第18回塩嶺王城パークラインハーフマラソン

平成28年5月29日（日曜日）

標高差1,000m以上、高低差約300mという過酷なコース

参加賞の中には協議会を形成する岡谷市・塩尻市・辰野町の特産物

平成28年2月8日（月曜日）～5月6日（金曜日）消印有効

かなりきついらしいです。

2016ヴィーナスマラソン

日本一標高の高いハーフマラソン

標高差245ｍ、最大標高1689ｍ

女神湖のあたりを走ります。

平成28年6月19日開催

申込期間：2016年01月10日 ～ 2016年05月23日

本日は私はキロ5分、5キロで練習、他のメンバーもう少し早いペースで5キロの練習をしました。

これからのどの大会にでるという話題になりました。

どれにでようか考え中です。

候補

恵那ハーフマラソン　4月17日　締切となりました＞＜

塩嶺峠ハーフマラソン　5月31日　募集中です

富士見高原全国八ヶ岳クロスカントリー　6月2日　募集中です

安曇野ハーフマラソン　6月12日　締切となりました＞＜

ビーナスマラソン白樺湖ハーフ　6月19日　募集中です

風邪や寒さ、家庭等いろいろあり、久しぶりの練習会を行いました。

200ｍダッシュや1000ダッシュは、久しぶりではきついので５キロを１キロあたり５分を切るあたりで茅野市陸上競技場をランニングしました。

空気が気持ちよく、すがすがしくランニングできました。

来週から引き続き継続していければと思います。

次回の練習は３月３日　茅野市総合体育館前に１９時～

1月14日　八ケ岳ライフランニングサークル練習会報告

本日は、年明け初の練習会でした。

200ｍ　を　10本　行いました。

正月明けでお腹も苦しく43秒～46秒程度でゆっくり行いました。

継続は力なりで途絶えた根性を取り戻していきたいです。

各自のペースで1000ｍ　×　5本に挑戦！

3本は各自設定ペースで行けましたが、きつかったので2本はゆるランとしました。

健康第一で無理せず取り組んでいきます。

次回は12月の練習会はこれで終わりで1月からの練習とさせていただきます。

1月以降の練習はスケジュールをご覧ください。

たまに日曜日に距離走やります。

それもスケジュールで確認ください。

ランニングサークル練習報告です。

最近は天気や体調に恵まれ今週も練習会を実施しました。

今回は新規の見学の方50代男性の方にいらしていただきました。

・ジョギング後、各自のペースで200ｍ　×　10本　インターバル・200ｍつなぎジョグ

・その他ジョギング

を行いました。

練習のペースや方法は練習会に来ていただいても強制はいたしません。

各自の体力や体調にあわせて、健康に留意して練習していければと思います。

次週は12月3日　19時～です。

詳しくは練習会の予定をご参照ください

朝倉

本日も１９時に茅野市総合体育館前に集まりインターバル200ｍ×10本やりました。

久しぶりに３週間連続の練習会となりました。

３週もつづけると200ｍダッシュも楽に感じてきて、諏訪湖マラソンの疲労を残しつつも概ね40秒で10本できました。

中学生の長距離ランナーも、競技場で秋の大会に向けて練習に励んでおりました。

来週も１１月４日も１９時より総合体育館にあつまり練習いたします。