ランニングサークルの活動報告です。

まず、

１．11/3(日)『諏訪湖サンセットラン』

季節的に天気が良ければ紅葉・気候共に気持ちいいだろう！
という事で企画した訳ですが、当日はちょうどスタートの15時半に合わせるかのように
雨が降り始め、次第に強くなってくるコンディションに。

そういったことなどもあってか、予定より少ない人数でしたが、ランスタート。

諏訪湖マラソンの疲れもあるだろうという事で、疲労抜きを兼ねた
「LSDラン(キロ７分、１周16kmを2時間程かけてゆっくりと）」
を行いました。

雨も次第に強くなり、カメラにもよくないだろう、という事で写真があまり撮れませんでした。

また、遠くの景色は雨にかすんであまり見ることはできませんでしたが、
沿道の紅葉がとても綺麗だった分、雨に打たれて下がる気持ちを何とかつなぎとめながら走る事が出来ました。

２．11/6(水)　『通常練習会』

こちらも今回少数精鋭部隊だったため、
200mインターバル走×10本（レスト100秒）
を行いました。
タイムは、
「38”→37″→38″→36″→37″→37″→36″→36″→37″→36″→35″」(2’55″/km～3’10″/kmペース)
で推移。

とまぁ、真面目な練習が続いておりますが、
ファンラン目的の練習、大歓迎です。
走ってもあまり汗をかかない、走るのに適した季節になりました！
次回も通常通り

11/13(水)18：30～　茅野市運動公園陸上競技場

にて実施いたします。

参加希望の方は
メール・・・info@yatsugatake-life.com
電話・・・0266-72-5880
まで。お待ちしております！！

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