草刈りを終え、
腹横筋や腹斜筋（いわゆる脇腹のあたり）がポカポカして、かなり刺激が入った我々二人。

さぁ、せっかくの休日だし、ひとっ風呂浴びて一杯やろうか・・・なんてのが通常の流れ？でしょうか。

しかし！

我々は違います。そう、

ハ・シ・ル！！！

畑仕事を終えた足で車を飛ばし、あの場所へ・・・、そう、「粟沢観音」の階段に向かいました。
やった事はもちろん・・・こちら。
今回は動画バージョンでお届けします。
まずは朝倉！終盤の一本です。持久力UP対策でゆっくりめに登ります。

続いて三宅！15本中11本目の動画です。…動画用にテンション上げて、
スピード1割増しとなっております♪

こちらの階段、103段あります。
練習する際は
『最低10本！基本15本！！できれば20本！！！理想は30本！！！！』
…ま、まだ15本程度しかやってないんですけどね。

ちなみに。
昨年スカイツリーが出来て以来、日本のシンボルタワーとしての権威が危うい？東京タワーですが、
こちらも実は「階段ラン」ができるのです。
その段数、実に「531段」。

つまり・・・
『粟沢観音階段５往復≒東京タワー階段１往復』
なわけですね。

私三宅も東京在住時にはタワー５往復、よくしていたものです。
ということは、理論的には粟沢観音２５往復はチョロい？
・・・次回やってみようではありませんか！

東京で走る機会のある方、普通のランに飽きたなぁ、とお感じの際にはオススメです。
「東京タワー階段ラン」
（ホームページ内「タワー階段RUN」欄をご覧下さい。）

夜走れる日は、ライトアップされた東京タワー内を走れて、東京の夜景も見下ろせて。ちょっぴりロマンチックですよ☆

さぁ、16日(日)は我々、東京でちょっとしたレースに出てきます。その報告も追ってしますのでお楽しみに！

通常の「八ヶ岳ライフランニングサークル」は
６月１９日(水)18:30～いつも通り開催しています。年中無休、いや、週１無休？です。
弊社ホームページ内ランニングサークルページ
お待ちしています！

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