5/15(水) 八ヶ岳ライフランニングサークル(第3回) 


こんにちは。

週に一度の定例投稿です。

「八ヶ岳ライフ ランニングサークル 第3回」実施しました。

今回の参加者も5名!
新しい参加者が1人いらっしゃいました。

前回の練習は、皆さんの走力を探り探りだったのと、初顔合わせだったこともあり、
やや少なめのメニューでしたが、今回は初がっつり練習!でした。

1.準備運動
2.アップジョグ…ゆっくりトラック内側の芝生エリアを4周(1.5km程度)
3.2組に分かれてインターバル走
 ☆キロ4分ペース組…1000m×5本

 ☆キロ5分ペース組…1000m×4本

4.ダウンジョグ…ゆっくりトラック内側の芝生エリアを2周(0.8km程度)
5.整理運動

周りでは大会に向けて、各種目必死に練習を重ねる中学生、高校生の姿や、市選抜チーム?と思われる
実業団並みのスピードのランナーが一生懸命走っており、こちらもつい身が引き締まる思いで
頑張ろう、という気にさせられます。

はっきりいって、当初私三宅、ランニング人口のとても多い東京から、茅野市へ引っ越してきて
最初は、ちゃんとした練習ができるんだろうか?などと要らぬ心配をしていましたが、
来てみると、全く問題なし!レベルの高さに驚いております。

自己ベスト更新も近いか?

といいつつも、相変わらずゆるランメンバーも大歓迎です。
次回(5/22)も新メンバーが来てくださる予定。

お待ちしています!!

八ヶ岳 不動産 、原村、土地、別荘|八ヶ岳ライフ

不動産売却支援相談センター@長野

長野県の不動産鑑定評価相談センター

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