ランニングサークル練習報告です。

最近は天気や体調に恵まれ今週も練習会を実施しました。

今回は新規の見学の方50代男性の方にいらしていただきました。

・ジョギング後、各自のペースで200ｍ　×　10本　インターバル・200ｍつなぎジョグ

・その他ジョギング

を行いました。

練習のペースや方法は練習会に来ていただいても強制はいたしません。

各自の体力や体調にあわせて、健康に留意して練習していければと思います。

次週は12月3日　19時～です。

詳しくは練習会の予定をご参照ください

朝倉

最近は真面目に練習会をやっております。

各々のペース設定で200ｍのインターバルやりました。

40秒で10本が安定してできるようになってきました。

来週11月19日は練習会はお休みです